秋

もうすっかり秋な感じになってきました。

近所のおじさんに栗を頂いたり、実家には柿が色付き始めたりと食べ物は秋めいてます。

季節は変わりスポーツの秋などもいいますが、二の腕　引き締めという名のスポーツを
始めようと思っています。

正直体重が数ｋｇ増えてしまい、本当に痩せないといけないなぁ～と昨日思わされたのです。

食欲の秋といい食べ物がおいしいので太る→スポーツの秋といい痩せる。

その仕組みのことを言うのでしょうね、これらの言葉を、、、。

引き締めるのは、二の腕だけでなく全体を引き締めないといけないのです。

なので、かなり努力して引き締めないと引き締まったと言われない気がします。

みんなに内緒にして引き締め運動をしてアッと驚かせようと思っていますよ。