運動不足

運動不足の影響か、最近疲れやすいんですよね。

これはヤパイということでなるべく多く歩こうと万歩計を買ってみたり、

運動不足解消へ向けて対策を始めているところです。。

身体だけでなく、目もとても疲れています。眼精疲労に近いかも。

最近知ったのですが、眼精疲労の原因には運動不足もあるみたいです。

今はほとんどの人が運動不足じゃないでしょうか。

自信を持って、自分は運動していると言う人は、少ないでしょう。

運動しよう！と思っても、運動に時間を費やす余裕もないような気がします。

運動不足によって身体や目への血液の循環が悪くなり、眼精疲労や目の疲れにつ
ながるようです。

いつも眼精疲労対策としてブルーベリーなどのサプリを飲んでいるのですが、

サプリに頼らず、身体そのものを動かさないと、目や身体の不調は改善しないってことですね。